Méthodes de renoncementPréparez-vous à réussir en sachant comment vous réagirez face aux symptômes d’abstinence et aux envies possibles. Voici une liste de méthodes de renoncement populaires que les gens ont trouvé utiles.
Brochures disponibles auprès de Téléassistance pour fumeurs au 1 877 513-5333 ou en visitant un bureau de la Société canadienne du cancer. Téléassistance pour fumeurs 1 877 513-5333 Téléassistance pour fumeurs est un service téléphonique gratuit et confidentiel qui offre un soutien personnalisé, des conseils et de l’information sur le renoncement au tabac et l’usage du tabac. Téléassistance pour fumeurs peut vous aider à développer un plan personnalisé pour cesser, à affronter les envies, à gérer le stress, à obtenir du matériel d’aide et à connaître les autres services offerts dans votre communauté. Téléassistance pour fumeurs en ligne Téléassistance pour fumeurs en ligne est un service interactif sur le Web disponible 24 heures par jour, 7 jours par semaine. Il offre un soutien aux personnes qui désirent cesser de fumer ou qui ont besoin d’aide pour continuer à ne pas fumer. Inscrivez-vous gratuitement dès aujourd’hui! Une fois inscrit, vous avez accès à un forum d’entraide, une échelle de progression et des courriels d’inspiration. Consultation Les médecins, les dentistes, les pharmaciens, les infirmières ou autres professionnels sont peut-être formés pour aider. Le soutien peut être disponible individuellement, en groupe, au téléphone ou en ligne. Demandez plus d’information à votre fournisseur de soins de santé. Thérapie de remplacement de la nicotine La thérapie de remplacement de la nicotine (TRN) fournit une dose de nicotine sans tous les autres produits chimiques contenus dans la cigarette. Elle peut être un timbre, une gomme à mâcher, une pastille ou un inhalateur et peut aider à gérer les envies et les symptômes d’abstinence. La TRN est vendue sans ordonnance et en différentes concentrations. Parlez à votre médecin ou à votre pharmacien pour déterminer la meilleure concentration pour vous. Médicaments sur ordonnanceBuproprion HCI (Zyban®) Le Buproprion est un médicament obtenu sur ordonnance qui atténue le besoin de nicotine en libérant des produits chimiques dans votre cerveau que la nicotine libère habituellement. Parlez à un professionnel de la santé pour voir si ce médicament est indiqué dans votre cas. Tartrate de varénicline (Champix) Le tartrate de varénicline est un comprimé disponible sur ordonnance et conçu spécialement pour activer partiellement les récepteurs niconitiques dans les cerveaux et réduire les envies de fumer et les symptômes du sevrage. Consultez un professionnel de la santé pour savoir s’il est un bon choix pour vous. Programmes communautaires Pour trouver les programmes de renoncement dans votre localité, communiquez avec Téléassistance pour fumeurs au 1 877 513-5333 ou www.teleassistancepourfumeurs.ca. Vous pouvez aussi communiquer avec votre service de santé publique. Coordonnées disponibles dans l’annuaire téléphonique ou sur le site de l’Association of Local Public Health Agencies à www.alphaweb.org/ont_health_units.asp.
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